די זונ טערמין "Xiao Xue" (מיינער שניי) איז דורכגעגאנגען, און די וועטער ווערט קאָולדער איבער די מדינה. א ס ך מענטש ן האב ן שוי ן אנגעטא ן ד י הארבסט־קליידער , פו ן דע ר רעקל , או ן שװער ע מאנטלען , זי ך צוגענומע ן צ ו בלײב ן װארעם .
מיר זאָלן אָבער נישט פֿאַרגעסן פֿון אונדזערע אױגן. אויגן זענען די מערסט שפּירעוודיק טייל פון אונדזער גוף - זיי קענען נישט שטיין די קעלט, דריינאַס אָדער מידקייַט.
01 איז מיאָפּיאַ מער מסתּמא אין ווינטער?
1.קלאָסע-אַרויף נוצן פון ייז
אין די קאַלט ווינטער, מיר פאַרברענגען מער צייט ינעווייניק, מיט לימיטעד וויזאַביליטי און ווייַטקייט. אונדזער אויגן זענען קעסיידער אין אַ לעבן-פאָוקיסט שטאַט, פּאַטינג שפּאַנונג אויף די סיליאַרי מאַסאַלז, מאכן עס גרינגער צו באַקומען אויג מידקייַט.
2. טונקל ליכט
ווינטער טעג זענען קירצער, און עס ווערט טונקל פריער. די רידוסט טאָגליכט מיטל נידעריקער נאַטירלעך ליכט לעוועלס אין די אָוונט, וואָס קענען ווירקן לייענען און שרייבן. געהעריק לייטינג איז יקערדיק.
3. כאַזערדז פון סמאָג
ווינטער איז אַ סעזאָן מיט הויך לעוועלס פון סמאָג. שטויב, אַסאַדז, אַלקאַליס, און שוועבל דייאַקסייד אין די לופט קענען רייצן די אויגן, קאָזינג דריינאַס און וואָטערינג, מאכן די אויגן מער שוואַך.
4.רעדוסעד דרויסנדיק אַקטיוויטעטן
מיט ווייניקער צייט פארבראכט ינ דרויסן, עס איז ווייניקער געניטונג קאַמפּערד מיט אנדערע סעאַסאָנס, סלאָוינג די בלוט סערקיאַליישאַן און רידוסינג די זויערשטאָף און בלוט צושטעלן צו די אויגן, וואָס קענען פירן צו מער אויג מידקייַט.
02 ווינטער אויג קער עצות
1. האַלטן די לופט פייַכט
ווינטער לופט איז אָפט טרוקן, ספּעציעל מיט באַהיצונג סיסטעמען פליסנדיק ינעווייניק. דעם קענען פאַרגיכערן די יוואַפּעריישאַן פון טרערן, לידינג צו טרוקן אויגן. ניצן אַ כיומידאַפייער קענען העלפן האַלטן נעץ אין די לופט. פּלייסינג אַ שיסל פון וואַסער אין די צימער קענען אויך פֿאַרבעסערן הומידיטי.
2.בלינק מער, מנוחה דיין אויגן און געניטונג
אין טרוקן ינווייראַנמאַנץ, מענטשן טענד צו פּינטלען ווייניקער, ספּעציעל ווען סטערינג אויף סקרינז פֿאַר לאַנג פּיריאַדז. בלינקינג העלפּס האַלטן די אויגן פייַכט, אַזוי מאַכן אַ באַוווסטזיניק מי צו פּינטלען מער, און יעדער 20 מינוט, קוק בייַ עפּעס ווייַט פֿאַר 10 סעקונדעס צו געבן דיין אויגן אַ ברעכן.
אויך, ציל פֿאַר בייַ מינדסטער 2 שעה פון דרויסנדיק טעטיקייט יעדער טאָג. געניטונג העלפט בוסט דיין מאַטאַבאַליזאַם און שטיצט אויג געזונט.
3. פּראָטעקט דיין אויגן פון קאַלט ווינט
ווינטער ווינטן קענען רייצן די אויגן, קאָזינג טירינג אָדער ומבאַקוועמקייַט. יבעריק ווו ויסשטעלן קענען פירן צו אויג אָנצינדונג. באַשיצן אייער אויגן פון קאַלט ווינטן און ווו שטראַלן.
4.עסן געזונט און העסאָפע מיט וויטאַמינס
אויג געזונט אויך דעפּענדס אויף געהעריק דערנערונג. אין ווינטער, אַרייַננעמען פודז רייַך אין וויטאַמין א, C און E, אַזאַ ווי קעראַץ, גאָדזשי בעריז, פיש ייל און פיש, צו באַשיצן דיין זעאונג.
אין אַ תקופה ווען מייאָופּיאַ איז שיין מער און מער געוויינטלעך, פּראַטעקטינג אויג געזונט איז געווארן דער הויפּט וויכטיק.
אָפּטיש אָביעקטיוו פאַבריקאַנטידעאַל אָפּטישפּראַטעקץ דיין ריע
פּאָסטן צייט: דעצעמבער 12-2024